Nadmierna utrata włosów może w krótkim czasie doprowadzić do znacznego przerzedzenia czupryny. Powodów takiego stanu może być wiele, m.in. przewlekły stres, uboga dieta lub problemy hormonalne. Wszystkie te czynniki osłabiają cały organizm, również cebulki włosów. Jak zatrzymać ten proces? Oto najlepsze sposoby.
Pielęgnacja włosów kruchych i słabych
Osłabione pasma wymagają szczególnej troski pod względem ich pielęgnacji. Nie wystarczy sam szampon i odżywka. Na półce z kosmetykami do włosów powinny wylądować także peeling do skóry głowy, serum przeciw wypadaniu włosów w formie wcierki oraz serum na rozdwojone końcówki (więcej informacji). Najlepiej, żeby były one pozbawione silnych chemikaliów, które mogą dodatkowo osłabiać kosmyki (takie jak np. SLS, SLES). Roślinne ekstrakty będą znacznie delikatniejsze i jednocześnie skuteczne. W przypadku wcierki do skóry głowy warto szukać w składzie m.in. skrzypu polnego, pokrzywy, rumianku, argininy, kofeiny oraz kiełków pszenicy. Po każdym umyciu włosów, wcierkę należy delikatnie wmasować w skórę głowy. Pierwsze efekty stosowania kuracji powinny być widoczne po ok. miesiącu.
Zdrowa dieta czy suplementacja?
Odpowiednia podaż witamin i minerałów jest niezwykle ważna dla pięknego wyglądu włosów. Jakiekolwiek niedobory mogą szybko skutkować osłabieniem pasm oraz ich nadmiernym wypadaniem. Istotne są tu szczególnie: witaminy z grupy B (przede wszystkim biotyna), witamina E, cynk, krzem i miedź. Kiedy należy je suplementować? W pierwszej kolejności najlepiej zwrócić uwagę na dietę, które powinna obfitować w zielone warzywa, orzechy, kasze oraz tłuste ryby morskie. Jeśli zmiana sposobu odżywiania nie przyniesie efektów, warto wykonać badania laboratoryjne sprawdzające stężenie witamin i minerałów w organizmie. Na ich podstawie można dobrać suplementację, która będzie wtedy idealnie dopasowana do potrzeb.
Wzmacnianie włosów domowymi sposobami
Pragnąć kompleksowo zadbać o zdrowie włosów, warto sięgnąć także po domowe sposoby. Dość popularną metodą na powstrzymanie ich nadmiernego wypadania jest picie naparów ziołowych. Znakomite działanie wykazują zaś pokrzywa zwyczajna, skrzyp polny oraz łopian. Jak je stosować? Zioła należy zaparzać pod przykryciem przez ok. kwadrans – nie można dodawać do nich cukru ani żadnych innych słodzików. Dopuszczalna porcja do spożycia to 2 filiżanki naparu dziennie. Kurację stosuje się przez maksymalnie trzy miesiące, przerywając ją następnie na kolejne dwa. Innym, domowym sposobem są ziołowe płukanki. Tutaj sprawdzą się również skrzyp polny i pokrzywa, a także rumianek. Przestudzony napar używa się wtedy do ostatniego płukania pasm. W efekcie będą lśniące i wyraźnie wzmocnione.