odporność

Odporność – jak ją wzmocnić?

Każdy niby wie, co to jest odporność, ale jakby trzeba wyartykułować choć krótką notkę, mogłyby powstać problemy. Dobrze funkcjonujmy układ odpornościowy, chroni organizm przed bakteriami i wirusami. Szczególnie w jesienne i zimowe chłody należy zadbać o jego dobre funkcjonowanie.

Układ odpornościowy tworzą: grasica, śledziona, węzły chłonne, migdałki oraz szpik kostny. Grasica pełni rolę stróża zawiadowcy, dbając o to, aby rozwijały się tkanki limfatyczne. Współpracuje z węzłami i śledzioną.

Jak działa ten skomplikowany układ? Bardzo prosto. Komórki limfocyty B produkują przeciwciała w razie pojawienia się jakiegoś zagrożenia. Jeśli odporność jest duża, wtedy organizm świetnie sobie poradzi z wieloma patogenami. Oczywiście to jest mocno skrótowe naszkicowanie tematu.

Natomiast w sytuacji osłabienia, dobra ochrona jest niestety wątpliwa. Jak więc zadbać o to, aby układ odpornościowy dobrze funkcjonował? Jest kilka sposobów, które pomogą wesprzeć go w tej arcy trudnej funkcji.

Z każdą infekcją, która zaatakuje organizm, walczą przeciwciała, wpływając na regulowanie systemu immunologicznego i wzmacnianie odporności poprzez wpływanie na produkcję nowych przeciwciał.

Kiedy odporność spada, ,może być ciężko, czasem nawet niebezpiecznie. Sięgaj wtedy po zestawy witamin i minerałów, które pomogą wrócić Ci do równowagi. W takich preparatach często znajdują się wyciągi ze składników naturalnych, typu czosnek, czarny, ekstrakt z owoców opuncji figowej chlorella w proszku, acerola bez czy jeżówka purpurowa. Można tez w nich spotkać olej z wątroby rekina, dużo witamin oraz minerałów.

Preparaty te występują także formie płynnej lub sproszkowanej. Dzieciaki mogą korzystać ze specjalnie przygotowanych dla nich suplementów, typu lizaki, smakowite tabletki do ssania czy owocowego tranu.

Wzmacniaj swoją odporność systematycznie. Oprócz leków, zadbaj o sporą dawkę ruchu na świeżym powietrzu i dobre nastawienie. Te trzy czynniki mają duży wpływ na utrzymanie układu odpornościowego na wysokim poziomie.