W ciele człowieka masa bakterii może wynosić nawet 2 kg! Oznacza to więc, że w naszym ciele aż roi się od bakterii. Niestety jednak nie wszystkie z nich mają tak dobroczynne działanie, jak probiotyki. Przeczytaj i dowiedz się, czym są probiotyki.
Podpowiadamy również, jak działają probiotyki na jelita oraz kiedy powinno się je stosować!
Probiotyki – co to?
Słowo „probiotyk” pochodzi z języka greckiego, gdzie „pro bios” oznacza „dla życia”. Probiotykami określa się więc kultury bakterii lub drożdży, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Z tego też powodu określa się je również często jako żywe kultury bakterii. Ich głównym zadaniem jest zachowanie prawidłowej flory fizjologicznej w przewodzie pokarmowym człowieka. Probiotykami nazywa się żywe drobnoustroje, które dostarcza się do organizmu wraz ze spożywanym jedzeniem. Co więcej, probiotyki wpływają na skład flory bakteryjnej w jelitach, co z kolei ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i pokarmowego. Tym samym od ilości bakterii probiotycznych zależy więc ludzkie zdrowie. Im mniej ich bowiem będzie, tym bardziej zwiększa się ryzyko zachorowań.
Probiotyki – działanie
Jak działają probiotyki na jelita? W rzeczywistości mają one ogromny wpływ na ludzkie zdrowie. Odpowiadają one m.in. za wspomaganie pracy przewodu pokarmowego oraz budowanie odporności. Zawarte w probiotykach mikroorganizmy wpływają korzystnie na produkcję naturalnych przeciwciał, które tworzą barierę ochronną przed zarazkami.
Kiedy stosować probiotyki na jelita?
Zawarte w probiotykach bakterie mają bardzo dobroczynne działanie, a ich stosowanie jest wskazane podczas leczenia oraz w profilaktyce wielu chorób. Probiotyki na jelita z apteki można stosować w celu:
- Przywrócenia równowagi mikrobioty jelit;
- Leczenia biegunek oraz objawów zespołu jelita drażliwego;
- Złagodzenia skutków ubocznych wywołanych przyjmowaniem antybiotyków;
- Obniżenia poziomu złego cholesterolu;
- Wzmocnienia układu immunologicznego;
- Wyleczenia objaw infekcji wywołanych rotawirusami – czyli grypą żołądkową, jelitówką itp.
- Złagodzenia objaw alergii, a zwłaszcza alergii pokarmowych;
- Leczenia zapalenia jelit, wrzodów oraz SIBO (przerostu bakteryjnego jelita cienkiego);
- Zwiększania skuteczności terapii mającej na celu zwalczenia zakażenia Helicobacter pylori;
- Usprawnienia perystaltyki jelit;
- Zmniejszaniu nietolerancji laktozy;
- Zapobiegania powstawaniu zaparć;
- Leczenia atopowego zapalenia skóry (AZS);
- Zapobiegania osteoporozie oraz innym chorobom kośćca.
- Detoksykacji organizmu.
Ponadto stosuje się także u osób chorujących na celiakię, leczących depresję i stany lękowe. Probiotykom przypisuje się też właściwości antykancerogenne, nad czym jeszcze nadal trwają badania.
Probiotyki – gdzie ich szukać?
Żywe kultury bakterii można znaleźć w wielu produktach spożywczych, np. jogurtach, nabiale, kiszonkach, świeżych sokach owocowo–warzywnych. Niestety jednak czasami bywa tak, że sama dieta nie wystarczy. Dlatego też warto rozważyć dodatkową suplementację probiotykami. Można je znaleźć w dobrych aptekach stacjonarnych i internetowych. Stosowanie probiotyków postaci suplementów diety jest szczególnie wskazane podczas terapii antybiotykami.