Odczuwasz ciągłe dolegliwości po zjedzeniu jakiegoś produktu? Przyczyną może być nietolerancja pokarmowa, która często mylona jest z alergią pokarmową. Aby się przekonać, co nam dolega, warto wykonać testy na nietolerancje pokarmowe.
Jak objawia się nietolerancja pokarmowa?
Nietolerancja pokarmowa objawia się nadwrażliwością naszego organizmu na jakiś składnik, znajdujący się w naszym jadłospisie. Chodzi tutaj o reakcje na spożycie normalnej ilości danego produktu. Mogą one być różne, w zależności od organizmu. U niektórych nietolerancja pokarmowa objawia się typowymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia. Czasem występują także objawy, które nie dotyczą układu pokarmowego. Najczęściej są to problemy ze skórą, ciągłe zmęczenie, osłabienie, nadmierna senność, a nawet migreny oraz bóle mięśni i stawów. Nietolerancji pokarmowej nie należy mylić z alergią pokarmową. Często jednak się to zdarza, ponieważ objawy występujące przy tych dwóch dolegliwościach są dość podobne. W przypadku alergii pokarmowej jednak pojawiają się one właściwie natychmiast po spożyciu problematycznego dla naszego organizmu składnika. Przy nietolerancji pokarmowej objawy natomiast mogą się pojawiać i utrzymywać nawet do 90 godzin.
Czy warto wykonać testy na nietolerancje pokarmowe?
Testy na nietolerancje pokarmowe pozwalają na wykrycie tego, jakie produkty wywołują w naszym organizmie niepożądane reakcje. Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się jakie składniki powodują u nas dokuczliwe objawy. Mogą one bowiem znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Dzięki temu, że będziemy wiedzieć, które produkty nam nie służą, będziemy mogli precyzyjnie wyeliminować je z naszego jadłospisu. Warto po wykonaniu testów i uzyskaniu wyników udać się do dietetyka, który w sposób fachowy ułoży naszą dietę w taki sposób, abyśmy mogli cieszyć się na co dzień dobrym samopoczuciem. Początkowo wykluczanie szkodzących nam produktów będzie pewnie dość problematyczne, zwłaszcza jeśli są to składniki, które jedliśmy właściwie codziennie. Będziemy musieli zwracać większą uwagę na składy produktów, które kupujemy w sklepie. Tylko w ten sposób będziemy mieć pewność, że nie dotkną nas uciążliwe objawy związane z naszą nietolerancją. Z czasem jednak z pewnością przyzwyczaimy się do nowych nawyków żywieniowych, a unikanie szkodzących nam produktów stanie się naszą codziennością i nie będzie stanowiło najmniejszego problemu.