Przeziębienie kojarzone jest głównie z chłodnymi porami roku, lecz często zdarza się również latem. Wirusy, które powodują przeziębienie, są aktywne cały rok i czekają na osłabienie organizmu, aby zaatakować.
Dlaczego również latem się przeziębiamy?
Latem pogoda bywa zmienna, zdarzają się chłodniejsze i deszczowe dni, wilgotne wieczory. Przyczyną przeziębienia może być nadmierne ochładzanie organizmu zimnymi napojami, lodami, zanurzeniem ciała w bardzo zimnej wodzie. Wpływa to na osłabienie organizmu, przez co wirusy mają ułatwioną drogę do działania.
Infekcjom sprzyja także przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, ponieważ klimatyzacja bardzo często nie jest dezynfekowana i odgrzybiana. Gdy w urządzeniu zalega grzyb, pleśń i zanieczyszczenia, rozprzestrzenia się to po pomieszczeniu i ludziach. Niewietrzenie pomieszczeń także sprzyja wirusom. Poza tym wychodząc z klimatyzowanego pomieszczenia czy samochodu dochodzi do szoku organizmu, z powodu różnicy temperatur.
Przeziębienie może być skutkiem czynników psychologicznych- pojawienie się symptomów infekcji podczas urlopu może oznaczać, że organizm ma szansę oderwać się od codziennych spraw, odreagować stres i niestety robi to w niezbyt przychylny sposób.
Objawy letniego przeziębienia.
Objawy nie różnią się od standardowego przeziębienia: wodnisty katar, ból gardła, osłabienie, kaszel. Nie wolno bagatelizować tych objawów tylko od razu zacząć leczenie. Na złagodzenie kataru pomogą krople do nosa lub inhalacje z olejkami eterycznymi, a ból gardła zwalczymy tabletkami do ssania. Na kaszel warto zastosować syrop Hederasal, Herbapect, Supremin, który pomoże odkrztusić zalegająca wydzielinę. Warto wspomóc się witaminą C w różnych postaciach oraz włączyć do diety czosnek, najlepiej surowy.
Jak uchronić się przed letnim przeziębieniem?
- Dbanie o higienę jest bardzo ważne. Należy myć ręce jak najczęściej, szczególnie po kontakcie z innymi ludźmi, skorzystaniu z toalety i przed jedzeniem.
- Starajmy się często wietrzyć mieszkanie, także pomieszczenia klimatyzowane.
- Klimatyzatory powinny być regularnie czyszczone i odgrzybiane.
- Świeże warzywa i owoce powinny być w codziennej diecie, ponieważ zawierają cenne witaminy.
- Odpowiedni odpoczynek wpływa korzystnie na odporność, dlatego zadbajmy o długi sen.
- Nie wolno gwałtownie zanurzać się w bardzo zimnej wodzie, lepiej robić to stopniowo, polewając się delikatnie wodą.
Po wyjściu z wody trzeba wysuszyć się ręcznikiem.